Recetas con calabaza sanas

Recetas saludables con calabaza para la cena

¡Feliz temporada de calabazas! ¿Puedes creer que ya estamos aquí? Parece que fue ayer cuando preparé este menú vegano de Acción de Gracias y ahora estamos de nuevo, casi un año después, sumergiéndonos en todo lo relacionado con la CALABAZA.

Estos muffins veganos de calabaza con chispas de chocolate sin gluten son esponjosos, con chocolate y llenos de especias de calabaza. Son perfectos para preparar comidas, ya que se congelan bien y son un maravilloso desayuno, merienda o postre.

Estas barritas crujientes de chocolate y especias de calabaza tienen una base de arroz crujiente con especias de calabaza, cubierta con una capa de chocolate negro y un remolino de especias de calabaza. Estas barritas son fáciles de hacer, bonitas, deliciosas y ¡sin gluten + veganas!

Esta tarta de queso vegana de chocolate y calabaza sin hornear tiene capas de chocolate y especias de calabaza a base de anacardos, sobre una corteza de chocolate y dátiles. Este postre crudo es perfecto para las fiestas.

Estos bocaditos energéticos con especias de calabaza están llenos de grasas saludables, proteínas y, por supuesto, ¡delicioso sabor a especias de calabaza! Estas bolas energéticas veganas, paleo, keto y aptas para Whole30 te mantendrán en marcha cuando el hambre apriete.

Galletas de calabaza saludables

Cada otoño no faltan las reconfortantes recetas con calabaza, especialmente en la categoría de postres de calabaza decadentes. Pero también hay muchas recetas de calabaza saludables. De hecho, la calabaza es una fuente de alimentación. Es rica en vitaminas y baja en calorías, y además es un gran sustituto de las verduras con almidón como las patatas. Por eso hemos reunido las mejores recetas saludables con calabaza -desde sabrosas cenas con calabaza hasta dulces postres otoñales- para que no tengas que sentirte mal por darte un capricho con la calabaza esta temporada.Los platos aligerados de esta colección incluyen aperitivos de calabaza (como un hummus de calabaza repleto de proteínas), sopas saludables y sustanciosos chiles de calabaza, además de versiones más saludables de magdalenas de calabaza. Cualquiera de estas recetas encajaría perfectamente en una fiesta de otoño o incluso como una opción saludable en su menú de Acción de Gracias. Aquí aprenderás a asar calabaza para preparar cenas otoñales saludables, como ensaladas o cuencos de cereales. Pero la cosa no acaba ahí: la calabaza también es un complemento delicioso para el desayuno. ¿Sabías que el puré de calabaza puede mezclarse en un batido matutino o utilizarse para hacer una deliciosa granola casera? Hay muchas formas divertidas de incorporar este sabor de temporada a tus comidas diarias.

Recetas saludables con calabaza para perder peso

Pumpkin Spice LatteFoto de Iowa Girl Eats1. Pumpkin Spice LatteDurante todo el otoño, esta era mi bebida preferida casi todas las mañanas. Era fácil guardar uno de mis cuartos de calabaza enlatada casera en la nevera para sacarlo cada mañana. Realmente me encanta y hace que toda la casa huela a calabaza. IngredientesInstrucciones

Mantequilla de calabazaFoto de The Gracious Pantry2. Mantequilla de calabazaCuando he hecho el puré de calabaza, el relleno de la tarta de calabaza, los trozos de calabaza enlatados y suficientes platos de calabaza para que nos dure el mes, entonces hago una deliciosa mantequilla de calabaza. Se puede utilizar en galletas, tostadas o incluso en platos como mis chuletas de cerdo con mantequilla de manzana, pero con mantequilla de calabaza.IngredientesInstrucciones

Pan de calabaza con chispas de chocolate Victoria Van Ness4. Pan de calabaza con chispas de chocolateMe gusta mucho hacer varios panes de este delicioso pan a la vez y guardarlos todos menos uno en el congelador hasta que esté listo. Así siempre tengo algo delicioso esperándome en el congelador para ese momento en que no tengo tiempo de hacer algo.IngredientesInstrucciones

Recetas saludables con calabaza ” postre

La calabaza es tan versátil, estacional y universalmente amada, que no puede ser todo café con leche todo el tiempo. Desde el desayuno hasta la cena y el postre, he aquí cómo disfrutar de la calabaza de forma más saludable este otoño. ¿Te gusta la vida baja en calorías? Si quieres más ideas para el otoño, echa un vistazo a nuestras recetas favoritas de calabaza, cenas saludables de otoño y postres saludables.

Coge tu marca favorita de láminas de lasaña listas para el horno para crear la cena más reconfortante. En lugar de sólo ricotta, mezcla un poco de calabaza y llega el otoño.Consigue la receta de C0untry Living.

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