Calorias flan de huevo

¿cuánto cuesta una ración de quiche?

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Un uso fantástico y económico de la Lo-Dough es este fantástico flan de relleno profundo. Un trozo de Lo-Dough dará lugar a cuatro porciones. Al utilizar un molde de 6 pulgadas para sándwiches, se crea un labio mucho más profundo, lo que permite un relleno más profundo de natillas dulces.

Cuántas calorías tiene un trozo de quiche

Añada a la calculadora nutricional la cantidad seleccionada haciendo clic en “Añadir al plato x” y calcule cuántas calorías, proteínas, grasas, hidratos de carbono, índice glucémico (I.G.) y carga glucémica (GL) tiene su alimento.

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Receta de quiche con información nutricional

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El viejo refrán dice que “los hombres de verdad no comen quiche”, pero aquí en Lo-Dough el contingente masculino no está de acuerdo. Utilizando Lo-Dough como sustituto de la masa, cualquiera puede disfrutar de estas deliciosas quiches con sus amigos y familiares sin tener que preocuparse por la grasa, los carbohidratos y las calorías de la masa quebrada estándar.

Los nutrientes de la quiche

Esta es mi receta de postre preferida cuando recibo a amigos que no están familiarizados con la agricultura urbana o las aves de corral. Suelo servirla después de una ensalada de verduras frescas, y quizás una lasaña de berenjenas con mozzarella fresca hecha en casa. En realidad, lo que más me gusta son las expresiones de agradable sorpresa cuando lo prueban. Nunca les digo lo fácil que es en realidad.

Si han oído que los huevos de pato son mejores para la repostería… créanse los rumores. Son ciertos. Las yemas son más cremosas. Esto añade calorías adicionales al huevo, pero cuando estás haciendo un flan con azúcar y nata montada, unas cuantas calorías más por huevo es un añadido bastante insignificante. Creo que los huevos de pato hacen que las natillas y los flanes sean más cremosos, los panes más ricos y las quiches más esponjosas que los huevos de gallina.

Aunque prefiero la cremosidad de los huevos de pato, se pueden sustituir por huevos de gallina. La leche evaporada normal puede sustituir a la leche de cabra, y una cucharadita de extracto de vainilla puede sustituir a la vaina de vainilla. Se puede utilizar más azúcar en lugar de miel.

Mezclar la nata, la leche evaporada y la sal en una cacerola pesada. Raspar las semillas de la vaina de vainilla en la mezcla de nata y echar la vaina. Llevar a fuego medio, retirar del fuego y dejar reposar 30 minutos. Tras el reposo, retire la vaina. (Si se utiliza extracto de vainilla, se puede omitir este paso. Basta con combinar la nata, la leche, la sal y la vainilla).