Complemento alimenticio para la piel

Los mejores suplementos para la piel

¿Qué significa para usted “cuidado de la piel”? La mayoría de nosotros pensamos primero en las formas de cuidar nuestra piel desde el exterior – con cosas como sueros, cremas hidratantes y exfoliantes que aplicamos tópicamente. Pero en 100% PURE creemos que el cuidado tópico de la piel funciona mejor cuando es un componente de un esfuerzo holístico completo, que abarca factores importantes del estilo de vida como un equilibrio saludable de la dieta y el ejercicio. Al añadir a tu dieta las vitaminas y otros nutrientes adecuados, le proporcionas a tu cuerpo los elementos que necesita para curarse y defenderse, ¡y puedes ayudar a cuidar tu piel desde dentro!

En este artículo, hablaremos de algunos de los nutrientes clave para la piel, informándote de los beneficios de las diferentes vitaminas y minerales, así como de las últimas investigaciones. Y si tomar suplementos no es lo tuyo, no hay problema: en realidad es más importante consumir suficientes vitaminas a través de la dieta que tomarlas en forma de suplementos, por lo que también te mostraremos algunas de las mejores fuentes de alimentos para cada nutriente de nuestra lista.

Suplementos para la piel

A veces, un cutis brillante, claro y joven no se reduce a una buena rutina de cuidado de la piel, un masaje facial regular o los productos adecuados para potenciar su brillo. Para los que vemos y sentimos los efectos del estrés, recurrir a un suplemento diario no es sólo una solución a muchos problemas de salud, sino que también puede beneficiar a su aspecto físico. De hecho, añadir nutrientes y vitaminas específicos a la dieta a través de un suplemento es una forma estupenda de abordar los problemas individuales desde dentro hacia fuera, tanto si la piel está seca, enrojecida y con manchas, como si está apagada. Existen incluso mezclas de vitaminas dedicadas específicamente a mantener un cutis claro. Así que, tanto si quieres potenciar la producción de colágeno aumentando la ingesta de vitamina C, como si quieres frenar los brotes gracias a la ayuda del zinc, o tal vez quieras combatir las arrugas con ácidos grasos omega 3 y antioxidantes, sin duda hay un suplemento que se adapta a tu problema específico. Aquí, 8 de nuestros favoritos para una piel radiante.

Una mezcla de vitamina B12m y vitamina c para mantener la salud del tejido conectivo y, por supuesto, la formación de colágeno. El zinc ayuda a aliviar el acné y la bardana se añade para tratar los síntomas del eczema y la dermatitis leves. La nutrición es una parte integral de una buena piel, por lo que estos suplementos también ayudan a aliviar las molestias digestivas y apoyan la salud del sistema gastrointestinal ayudando a metabolizar las grasas, las proteínas y los carbohidratos.

Vitaminas para una piel radiante

Todos sabemos que la belleza no está sólo en la piel, pero la idea no podría ser más pertinente gracias a una nueva clase de suplementos diseñados para nutrir la piel, el cabello y las uñas desde dentro. Con una mezcla altamente concentrada de vitaminas B y D, e ingredientes ingeribles como el colágeno biomarino, el zinc y la biotina, por nombrar sólo algunos, estas sencillas cápsulas prometen combatir todo tipo de problemas, desde las uñas dobladas hasta el pelo fino, pasando por las raíces grasas, las arrugas y la textura áspera, lo cual es estupendo si se tiene en cuenta la creencia de que los productos tópicos sólo se ocupan del 20% de la piel, según los especialistas. Las últimas dietas de salud pueden no ser todo lo que prometen cuando se trata de la salud de la piel y el cabello. Eve Kalinik, terapeuta nutricional y especialista en salud intestinal, cree que “cualquier dieta demasiado extrema o restrictiva puede tener un efecto negativo en la calidad del cabello. Además, el efecto negativo que esto puede tener en las hormonas también puede manifestarse en la caída del cabello”. Echa un vistazo a las mejores vitaminas para el cabello, la piel y las uñas para preparar una rutina de suplementos completa que potencie tu belleza desde el interior.

Los mejores suplementos para el antienvejecimiento de la piel

Una cosa sabemos con certeza: la calidad de nuestra piel tiene mucho que ver con lo que ponemos en nuestro cuerpo. Yo lo sé mejor que la mayoría: Una semana después de descubrir que el Duane Reade que está cerca de mi apartamento recibe entregas diarias de Krispy Kremes, mi piel se rebeló dramáticamente contra mi consumo de azúcar. ¿Decepcionante? Sí. ¿Probablemente bueno para mí a largo plazo? También. Ahora bien, la solución a estos males podría ser comer alimentos ricos en ingredientes que cuidan la piel.  Por desgracia, las verduras de hoja verde y el agua no son los aperitivos más sabrosos, por mucho que intente engañarme. Pero hay otra opción: Los suplementos para el cuidado de la piel. Aunque pueden tener una mala reputación, las empresas de suplementos están trabajando más que nunca para llenar sus cápsulas con ingredientes que han demostrado ser beneficiosos para nuestro cuerpo y, por extensión, para nuestra piel.Cuando le damos a nuestro cuerpo las vitaminas y minerales que necesita, todo lo demás mejora poco a poco, y después de todo, la piel es el órgano más grande del cuerpo. Esto no quiere decir que una píldora al día vaya a mantener alejadas las arrugas, pero sí que le dan a tu piel una oportunidad de luchar. A continuación, encontrará siete de los suplementos mejor valorados del mercado, todos ellos dirigidos a diferentes problemas de la piel. Toma una pastilla y disfruta de los resultados.