Dietas para la diarrea

alimentos que ayudan a la diarrea en los adultos

La diarrea es una afección en la que las deposiciones se vuelven blandas o acuosas. También se caracteriza por deposiciones sueltas frecuentes, al menos tres veces al día. Esta afección puede ser incómoda, pero temporal, ya que suele durar sólo dos o tres días.

El primer signo de la diarrea son las deposiciones sueltas y acuosas, más frecuentes de lo habitual. También puede sentir la necesidad de defecar enseguida. Puede ir acompañada de hinchazón y calambres abdominales.

Para aliviar la diarrea, puede tomar cápsulas de loperamida y líquidos de rehidratación oral. Puede adquirirlos en la farmacia St Heliers de Auckland. Para la dosis adecuada, asegúrese de seguir lo que dice la etiqueta o pida instrucciones a nuestros farmacéuticos capacitados.

los plátanos son buenos para la diarrea

Si tienes diarrea y síntomas potencialmente relacionados como náuseas, calambres estomacales e hinchazón, un cambio temporal a una dieta limitada puede reducir el estrés en tu sistema digestivo. La dieta para la diarrea da a tus intestinos la oportunidad de descansar y ayuda a restablecer el equilibrio de líquidos y electrolitos de tu cuerpo.

Los electrolitos son minerales presentes en los fluidos corporales, como el sodio y el potasio. Son importantes mensajeros químicos necesarios para los latidos del corazón, las señales nerviosas y otras funciones. La pérdida de líquidos en la diarrea puede provocar un desequilibrio de electrolitos, que puede causar problemas médicos graves.

La elección de alimentos sencillos disminuye la cantidad de residuos, o desechos no digeridos, en el colon. El colon es la última parte de su tracto digestivo antes de que los residuos salgan del cuerpo, por lo que menos residuos significa menos movimientos intestinales urgentes.

La dieta para la diarrea tiene mucho en común con la conocida dieta BRAT, que se utiliza para una variedad de problemas digestivos. BRAT significa plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas, y encontrará estos y otros productos en la lista de alimentos aprobados para la dieta contra la diarrea.

las manzanas son buenas para la diarrea

1. Almidones y cereales bajos en fibra Aunque la fibra es un nutriente fundamental que aporta volumen a las heces y mantiene la regularidad de los movimientos intestinales, se recomienda una dieta baja en fibra cuando se tiene diarrea, ya que facilita la digestión y reduce la frecuencia de las deposiciones. Mundkur dice que el arroz hervido, los fideos, el trigo o la avena pueden ayudar, especialmente si tienes heces acuosas.    2. Verduras hervidas Las verduras crudas pueden ser más difíciles de digerir y pueden causar molestias en forma de gases e hinchazón, por lo que las verduras hervidas pueden ser más fáciles para tu sistema cuando tienes diarrea. Mundkur recomienda optar por verduras hervidas como judías verdes, patatas y zanahorias.

3. Sopa y galletasLa sopa puede ayudar a reponer tus niveles de líquidos y nutrientes, mientras que las galletas saladas son útiles ya que suelen tener un alto contenido en sal. La diarrea puede provocar una pérdida considerable de líquidos y electrolitos, que son minerales como el sodio y el potasio, por lo que comer alimentos salados puede ayudar a restablecerlos.4. Pollo o pavo magroLos alimentos grasos con un alto contenido en grasa pueden empeorar la diarrea, así que opta por opciones de carne baja en grasa como el pollo o el pavo sin piel. Mundkur recomienda hornear la carne y comerla sin condimentar, ya que las especias y los condimentos pueden irritar tu sistema. Puedes utilizar hierbas secas o frescas, como la albahaca, el perejil, el tomillo, el romero, el orégano o el cilantro para aromatizar la carne, dice Mundkur.

alimentos para la diarrea en los ancianos

Algunos alimentos pueden causar olor y/o gases. En el postoperatorio, puede probar estos alimentos en privado y de uno en uno, en pequeñas cantidades. Conocer la reacción de su cuerpo a estos alimentos significa pasar menos tiempo preocupándose y más tiempo disfrutando.

Después de la operación de estoma, la forma en que su cuerpo digiere y absorbe los medicamentos puede verse afectada. Asegúrate de revisar todos tus medicamentos -tanto los de venta libre como los recetados- con tu médico, enfermera de ostomía y farmacéutico.

La diarrea tiene muchas causas, como los virus y algunos medicamentos. También puede ser un signo de problemas para digerir ciertos alimentos. En este caso, puedes reducir la fibra y el volumen de tu dieta, disminuir ciertos alimentos y comer otros que espesen tus heces. Entre estos alimentos se encuentran C: