Como quitar las grietas de los pies

cómo curar los pies agrietados durante la noche

Cuando tenga los talones agrietados, no se limite a atender inmediatamente sus pies: tome una botella de agua, llénela y comience a beber a grandes tragos. “Asegúrese de beber suficiente agua”, dice Garrett Moore, DPM, DABPM, un podólogo del Centro de pies y tobillos Stapleton de UCHealth. “La piel puede perder alrededor de un litro de agua a lo largo del día -más en climas secos-, por lo que mantenerse hidratado contribuye en gran medida a prevenir o aliviar la piel seca y agrietada”, dice. Si tienes problemas para conseguir tu dosis a lo largo del día, hazte con una buena botella de agua como ésta de Hidrate Spark, que registra tu consumo y se ilumina como recordatorio para que sigas bebiendo. ¿Prefieres mantener tus bebidas frías? Estas botellas de agua aisladas no te decepcionarán.Aplica crema hidratante de forma constante

Tanto si quieres prevenir los talones agrietados como curarlos, la solución es la misma: mantente hidratada. “Utiliza una buena crema hidratante al menos una vez al día, posiblemente más. Aunque existen varias cremas hidratantes y de barrera -y muchas razones para usar ciertos tipos-, uno de los mayores problemas con los que me encuentro con los pacientes es la falta de consistencia”, dice el Dr. Moore. “La crema hidratante debe aplicarse en los pies a diario, una vez por la mañana y otra por la noche antes de acostarse. Esto le ayudará a mantener los fluidos en la piel, minimizar la pérdida e incluso atraer más de los tejidos subyacentes (¡o incluso del entorno!). Yo prefiero Aveeno como producto de venta libre, y CeraVe y Lubriderm también obtienen buenas calificaciones”. Según el Dr. Moore, la elección de lociones o cremas -y la fidelidad a esa elección- ayudará a prevenir los talones agrietados.Pruebe la vaselina

pies secos y agrietados con cortes remedio casero

Hemos preguntado a tres expertos por qué nuestros pies sufren a veces de piel seca, cuáles son los mejores remedios para los talones agrietados y cómo cuidar nuestros pies para evitar que se resequen y agrieten en el futuro.

Los talones agrietados suelen producirse cuando la piel que rodea el talón necesita abrirse para soportar la presión ejercida sobre los pies”, explica Emma McConnachie, portavoz del Colegio de Podólogos de Londres.

Por ejemplo, si se está de pie todo el día, la presión puede contribuir a la aparición de grietas en los talones. Las posibilidades de que se produzcan aumentan si la piel está seca, si hay una acumulación de piel muerta conocida como callo, y si se usan zapatos sin respaldo que aumentan la fricción en la zona”, dice Emma.

También hay otras causas, dice Tina Svetek, científica especializada en cosmética de la galardonada School of Natural Skincare. Los zapatos mal ajustados, así como los bajos niveles de hidratación, pueden contribuir a que la piel seca y callosa empiece a agrietarse”. Varias enfermedades también provocan grietas en los talones, como la diabetes, las infecciones por hongos, la psoriasis, el eczema y la obesidad. Sin embargo, incluso en personas sanas, los talones agrietados pueden ser bastante comunes”, afirma.

diabetes de los talones agrietados

Los talones agrietados, también conocidos como fisuras, pueden ser una molestia, pero en ocasiones pueden provocar problemas más graves si no se tratan. Trátalos prestando un poco más de atención a tus pies, empezando por hidratarlos al menos dos veces al día. Busca cremas hidratantes espesas (Eucerin, Cetaphil, otras). Algunas cremas hidratantes contienen agentes suavizantes de la piel, como la urea, el ácido salicílico o el ácido alfa hidroxi, que pueden ayudar a eliminar la piel muerta. Pueden provocar un ligero escozor o irritación.

Presta atención a tus talones antes de irte a la cama: Sumerge los pies durante unos 10 minutos en agua corriente o jabonosa y sécalos con palmaditas. A continuación, frota suavemente los talones con una esponja vegetal o un exfoliante de pies para ayudar a eliminar la piel muerta. Aplícate una crema más espesa a base de aceite o vaselina (Vaseline, Aquaphor Healing Ointment, etc.) y ponte un par de calcetines finos de algodón a la hora de acostarte para que la crema hidratante haga efecto.

No ignore los talones secos y agrietados, ya que con el tiempo puede desarrollar fisuras más profundas, lo que aumenta el riesgo de infección. Si las medidas de autocuidado no ayudan, habla con tu médico sobre otras opciones de tratamiento.

qué causa los talones secos y agrietados

En general, la causa más común de los talones agrietados es la sequedad excesiva de la piel de los pies. Una vez que la piel se seca, es menos elástica y, sin la ayuda de una barrera de humedad, es más susceptible de agrietarse o desarrollar fisuras más profundas.

Las personas que viven en climas naturalmente más secos tienden a sufrir este problema en los pies, así como las que tienen afecciones cutáneas preexistentes, como eczema o dermatitis. Los talones agrietados también pueden ser una señal de advertencia de una infección por hongos, concretamente el pie de atleta, u otras infecciones contraídas al hacerse la pedicura o al caminar descalzo.

Cuando su piel se agrieta, permite la entrada de contaminantes en su cuerpo, dejándole vulnerable a las infecciones. Lo primero que debe hacer para tratar los talones agrietados es mantener los pies limpios. Esto significa no andar descalzo, ni siquiera en casa. Lea más sobre los riesgos de caminar descalzo.

Limpia tus talones agrietados lavándolos a diario con un limpiador hidratante para la piel. Es importante comprobar los ingredientes de tu limpiador para asegurarte de que no contiene productos químicos que puedan resecar o irritar aún más tu piel. Busca limpiadores con base de crema y que utilicen ingredientes naturales antibacterianos o antiinflamatorios.