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A partir de los seis meses, aproximadamente, los bebés necesitan alimentos sólidos, además de leche materna o de fórmula, para obtener los nutrientes y la energía adecuados. La introducción de alimentos sólidos a esta edad también es importante para ayudar a los niños a desarrollar las habilidades necesarias para comer, como la masticación.
Los alimentos que se proporcionan a los bebés en las guarderías deben ser nutritivos y tener las texturas adecuadas para su edad y su etapa de desarrollo. Véase “Texturas y consistencias de los alimentos según la edad y la etapa de desarrollo” en la página siguiente.
Siempre que los alimentos que contienen hierro estén entre los primeros que se introducen, se pueden introducir otros alimentos nutritivos en cualquier orden y al ritmo que convenga al lactante. Aunque se pueden dar productos lácteos de vaca (incluidos el yogur desnatado, el queso y las natillas), la leche de vaca no debe ser la bebida principal antes de los 12 meses.
La leche materna o los preparados para lactantes deben continuar mientras se introducen los sólidos. Los servicios de guardería deberían asegurarse de que disponen de suficientes existencias de leche materna extraída o de preparados para lactantes (proporcionados por las familias) para satisfacer las necesidades de los lactantes.
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Cuando tu bebé alcanza la marca de los siete meses, se prepara para algunos hitos físicos importantes como sentarse, la dentición, etc. En este periodo crítico de crecimiento es muy importante proporcionarle la alimentación adecuada. Durante este periodo, el bebé recibe los suplementos nutricionales esenciales tanto de la leche materna/de fórmula como de los alimentos sólidos. Aquí tienes algunas opciones sorprendentes de alimentos saludables para un bebé de 7 meses que puedes incorporar a la dieta de tu hijo.
Después de introducir algunos alimentos sólidos a tu bebé a los seis meses, puedes diversificar poco a poco las opciones e incorporar más variedad al mes siguiente. Aquí tienes algunas opciones interesantes de alimentos sólidos para un bebé de 7 meses.
Las verduras contienen multivitaminas y minerales esenciales. Se pueden dar diferentes verduras nutritivas, cocinándolas al vapor y haciendo un puré. También se pueden dar al bebé trozos de verdura al vapor como un excelente tentempié.
Normalmente, los bebés de siete meses toman tres comidas sólidas y dos meriendas entre ellas. La lactancia materna por la mañana y por la noche, con algunas sesiones de alimentación al mediodía, también forman parte de la rutina.
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A menudo se encuentran tablas que enumeran los alimentos para bebés, la cantidad que debe consumir un bebé en cada etapa y cuándo debe introducirlos en la dieta de su hijo. Sería útil que los productos alimenticios para bebés estuvieran etiquetados de forma clara y coherente para que los padres pudieran determinar rápidamente cómo se ajusta una opción a las necesidades de su bebé cuando utilizan productos comerciales, pero las marcas difieren en este sentido.
La popular marca Gerber tiene marcas registradas para “1ª comida”, “2ª comida” y “3ª comida”. Las etiquetas de otras marcas utilizan simplemente “1”, “2” o “3”, que algunas empresas utilizan para referirse a la edad del bebé y otras para definir la etapa en la que el bebé está preparado para un determinado tipo de alimento.
La Academia Americana de Pediatría no habla específicamente de etapas o pasos, pero aconseja: “Es importante que tu bebé se acostumbre al proceso de comer: sentarse, coger la comida de una cuchara, descansar entre bocados y parar cuando esté lleno. Estas experiencias tempranas ayudarán a tu hijo a aprender buenos hábitos alimenticios durante toda su vida.”
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Prueba a utilizar un molinillo de alimentos para bebés o un pasapurés en lugar de batir la comida de tu bebé hasta conseguir un puré suave. Si la alimentación de tu bebé con comidas más grumosas no va bien y te da un vuelco el corazón cada vez que tiene arcadas o se atraganta con otra cucharada, vuelve a triturar la comida de tu bebé y prueba de nuevo con una versión grumosa en un par de días.
A medida que tu bebé tenga más hambre, puedes añadir meriendas e incluso postres a su dieta de 3 comidas al día. Los tentempiés y los postres son una forma estupenda de que tu bebé experimente con nuevos alimentos y puedes utilizarlos para añadir más lácteos, cereales, frutas y verduras a su día. Y si a tu bebé le están saliendo los dientes, le encantarán nuestras paletas de yogur con plátano para ayudar a refrescar sus encías.
Esta es la etapa perfecta en el desarrollo de tu hijo para que experimente con diferentes texturas de alimentos, sabores y colores. Por supuesto, todos los bebés progresan en etapas diferentes, así que no te desanimes si tu pequeño tarda más en comer los grumos. Pronto le cogerá el tranquillo.
Todas las recetas del planificador de comidas para bebés de 7 a 9 meses se pueden encontrar en nuestra colección de recetas de comida para bebés, como la salsa de manzana, las gachas de plátano, el puré de pavo, las ideas para las patatas fritas y mucho más.